Կատեգորիա ՍՆՆԴԱՄԹԵՐՔ

Միացյալ Նահանգներ - 2019 թ. Դեկտեմբերի 1 - Միլիոն դոլար Vegan շահույթ չհետապնդող կազմակերպությունը խնդրել է Նախագահ Թրամփին օգնել Միացյալ Նահանգներին կրկին առողջանալ ՝ մեկ ամիս մնալով վեգան և խրախուսելով ամերիկացի քաղաքացիներին դա անել նույնը. Animal Hero Kids- ի նախագահ և Million Dollar Vegan- ի դեսպան Էվանի գլխավորությամբ, կազմակերպությունը ասում է, որ պատրաստ է առաջին ժամվա ընթացքում ստորագրել չեկը, եթե Նախագահը Twitter- ում ստորագրի իր համաձայնությունը:

Մեծահասակ լինելով ՝ մենք ձգտում ենք գտնել մեր մրգերն ու բանջարեղենն ուտելու առավել սննդարար և համեղ եղանակը: Կամ, մենք, հավանաբար, կխուսափենք դրանից: Դրանում է միլիարդավոր դոլար արժողությամբ գիտական ​​հարցը. Ո՞րն է բանջարեղեն պատրաստելու ավելի առողջ միջոց: Իսկ ի՞նչն է բարելավում աղիների առողջությունը: Որոշ դիետաներ նախընտրում են բնական, հում տարբերակը:

Կիտրոններն ու կրաքարերը չեն ստանում իրենց հարգանքն արժանի սննդային հիերարխիայում: Այս ցիտրուսային մրգերը հաճախ հետընտրական միտք են, լավագույն դեպքում `համեմունք, իսկ վատագույն դեպքում` զուտ դեկորատիվ զարդարանք: Բայց մենք այստեղ ենք ՝ կիտրոններն ու կրաքարը սննդային մթությունից փրկելու համար:

Համեղ ու հեշտ բաղադրատոմս բուսակերների համար: Գազարի բոլոր առավելություններով. - Գազարի բույրերը խթանում են ախորժակը - - Օգնում է պայքարել թունավորման պատճառով փորկապության և ստամոքսի ցավերի դեմ: Հանգստացնում է ստամոքսի անհանգստությունն ու ավելորդ թթվայնությունը `հանքային աղերի, ինչպիսիք են` նատրիումը, քլորը, կալիումը և B բարդ վիտամինները:

- Եվ չե՞ք ձանձրանում միշտ նույն բանը ուտելուց: «Ինչո՞ւ չեք խմում կաթ, եթե կովերը չեն տառապում»: Սրանք այն հարցերից են, որոնք վեգաններին տալիս են նորից ու նորից: Ահա նրանցից մի քանիսի հետ զրույցների ամփոփ նկարագիրը `մեզ պատմելու ամենատարածված կլիշեների և հարցերի մասին, որոնք նրանք հոգնել են լսելուց:

Կլպեք սոխը և ի՞նչ կգտնեք ՝ շերտ դնելով առողջության համար օգտակար հատկությունների վրա: Սոխը անուշաբույր է, որն օգտագործվում է որպես բազում բաղադրատոմսերի հիմք և օգնում է սննդին հասնել իրենց իսկական համային ներուժին: Բայց սոխ պատրաստելիս զգույշ եղեք. Սննդանյութերից շատերը արտաքին շերտերում են և կարող են կորչել, եթե սոխը չափից դուրս մաքրվում է կեղևով:

Դժվար է մտածել առանց մաղադանոսի ճաշի մասին, այնպես չէ՞: Բացի բաղադրատոմսերին աղի համը ավելացնելուց, մաղադանոսը հարուստ է բազմաթիվ օգտակար նյութերով: Այս հոդվածում դուք կգտնեք տեղեկություններ դրա հատկությունների և մաղադանոսի թեյ պատրաստելու եղանակի մասին `երիկամների առողջությանը օգնելու համար: Մաղադանոսը հարուստ է երկաթով և վիտամին C- ով, ունի միզամուղ գործողություն, խթանիչ, էմմանագոգ, վազոդիլացնող, տոնուսավորող և այլ օգտակար հատկություններ:

Գետնանուշի կարագը ամենահամեղ ու համեղ կերակուրներից է, որը միաժամանակ առողջ է: Այս սնունդը ներառում է գետնանուշ կամ այլ ընկույզ, որոնք ունեն տարբեր սննդային օգուտներ: Ընկույզի կարագը կարող է օգնել արյան մեջ շաքարի վերահսկմանը, քաշի կորստին և բոդիբիլդինգին:

Մեքսիկայում INIFAP- ը կենտրոնացել է ոլորտի արտադրանքի տարբեր տեսակների համար տեխնոլոգիայի և գիտելիքների ստեղծման վրա, իսկ վերջին ամիսներին նրանք կենտրոնացել են բնիկ կամ հայրենի եգիպտացորենի սորտերի հետազոտության վրա: Այս հետազոտական ​​աշխատանքները ներառում են մանուշակագույն, կապույտ, կարմիր եգիպտացորենի սորտեր և այլ սորտեր, որոնք տարիներ շարունակ չեն օգտագործվել հիբրիդային սպիտակ և դեղին եգիպտացորենի աճող ազդեցության պատճառով:

Եթե ​​սիրում եք արագ սնունդ, օրինակ ՝ համբուրգերներ և կարտոֆիլներ, ապա միայնակ չեք: Չնայած այս մթերքները համեղ են, դրանց մեծ մասը հարուստ է շաքարով, աղով, կոնսերվանտներով և հագեցած ճարպերով: Բոլոր այդ փաստերը նպաստում են ձեր մարմնի (ներառյալ ՝ ուղեղի) առողջության հետ կապված բազմաթիվ խնդիրների ՝ չափազանց մեծ սպառմամբ:

Amaranth- ը խոտաբույս ​​է, որը շատ ֆերմերների կողմից համարվում է «մոլախոտ» և խիստ դիմացկուն է թունաքիմիկատների նման glyphosate- ով: Բայց պարզվում է, որ այս «մոլախոտը» խորհուրդ է տրվում դեղաբույսերի կողմից կանխարգելել և բուժել այնպիսի պայմաններ, ինչպիսիք են օստեոպորոզը, շաքարային դիաբետը, գիրություն, արյան բարձր ճնշում, փորկապություն և դիվերտիկուլյոզ, երիկամների քրոնիկ անբավարարություն, լյարդի անբավարարություն, լյարդային էնցեֆալոպաթիա, ցելյակիաների համար հարմար սնունդ, դիետա աուտիզմ ունեցող մարդկանց համար:

Առօրյա կյանքի ռիթմը կարող է մեզ հոգնածություն, սթրես, նյարդայնություն պատճառել ... Ընդհանուր է, որ մեր մարմինը արձագանքում է ֆիզիկական և մտավոր էներգիայի բացակայությանը, և մեզ համար դժվար է առօրյա խնդիրների առջև կանգնելը: Կենսունակությունը վերականգնելու համար լավագույնն է հավասարակշռված դիետա ուտել, ապրել առողջ սովորություններով և չափավոր և կանոնավոր ֆիզիկական վարժություններով:

Կալեն բուսական աշխարհի կենտրոնական փուլն է գրավել: Դա արդեն այդպես չէ: Այս բանջարեղենը 2008-ից 2013 թվականներին ռեստորանային ճաշացանկում ավելացել է 400-ով և չի նկատում դանդաղեցման նշաններ: Բացի իր համեղ համից և բազմակողմանիությունից, այն պարունակում է հզոր ֆիտոն սննդարար բռունցք ՝ մի շարք առողջական առավելություններով:

Արքայախնձորը լավ հայտնի արևադարձային միրգ է և կարող է շատ քաղցր լինել: Դրանք կատարյալ խորտիկ են ձեր քաղցր ատամը հագեցնելու համար, ինչպես նաև ապահովում են ձեր մարմնի համար անհրաժեշտ շատ վիտամիններ ընդամենը մեկ բաժակի մեջ: Մեկ բաժակ թարմ արքայախնձորի կտորներով միայն 83 կալորիա կա: Այնուամենայնիվ, կարևոր է նշել, որ այս միրգը բավականին հարուստ է շաքարով, ուստի այն պետք է ուտել չափավոր:

Քրքումն արմատ է, որը հայտնի է դառնում իբուպրոֆենին համարժեք իր հատկություններով, բայց բացի այդ, դրա օգտագործումը բարելավում է լյարդի և ուղեղի առողջությունը: բայց ընդամենը երկու տասնամյակ է, ինչ գիտնականները պատշաճ ուշադրություն են դարձրել հաստատել դրա ազդեցությունը որպես լյարդի պաշտպան:

Ես սիրում եմ տնային մանկական սնունդ պատրաստել, և երբեք չեմ հասկացել, թե ինչու ավելի շատ ընտանիքներ չեն անում: Խնայում է ձեզ գումար: Շատ առումներով, դա շատ ավելի հեշտ է, քան ցանկացած այլ եղանակ պատրաստելը, և դուք վերահսկում եք բաղադրիչները: Այդ հսկողությունը ամենակարևորն է, երբ լսում եք, թե ինչ կա մանկական սննդի մեջ, որը գտնում եք խանութների դարակներում:

Վիտամինները բառացիորեն հարյուրավոր դերեր ունեն մարմնում: Դրանք խթանում են ձեր իմունային համակարգը, խթանում են ոսկրերի աճը, աջակցում են նյարդաբանական ֆունկցիան, սնունդը վերածում են էներգիայի և պաշտպանում են մեր միլիարդավոր բջիջները: Այս հոդվածում մենք կանդրադառնանք տասը ընդհանուր նախազգուշական նշաններին, որոնք ձեր մարմինը ուղարկում է ձեզ, երբ վիտամինների պակաս ունեք:

Կան կերակուրներ, այնուհետև կան գերհյութեղներ, իսկ հետո կա սպանախ: Այս փարթամ կանաչ գույնը հագեցած է վիտամիններով և հանքանյութերով, որոնք գրեթե անարդար են բուսական միջանցքի մյուս բույսերի նկատմամբ: Կարծում եք այդպես չէ՞: Այստեղ մենք մանրամասն ներկայացնում ենք այս բանջարեղենի առողջության 10 լավագույն օգուտները: Մարսողական առողջություն. Գլիկոգլիցերոլիպիդները ճարպի հետ կապված հիմնական մոլեկուլներն են բույսերում և առողջ սննդանյութ են, որը շատ է սպանախում:

Կան որոշ մթերքներ, որոնք իրենց առանձնահատուկ կազմի շնորհիվ ապահովում են էներգիա և կենսունակություն: Բայց կարևոր է նաև, թե օրվա որ ժամին ենք դրանք ուտում: Վիտամիններ, հանքանյութեր և ածխաջրեր Մրգերն ու բանջարեղենը մթերքներն են, որոնք կենսունակություն են հաղորդում հիմնականում ջրի, տարբեր վիտամինների և հանքային աղերի պարունակության շնորհիվ:

Չնայած շաքարավազը հեշտությամբ կարելի է գտնել քաղցրավենիքի, սոդայի և պաղպաղակի մեջ, այն թաքնվում է այնպիսի մթերքներում, որոնք դուք չեք պատկերացնում, այդ թվում ՝ գետնանուշ կարագ, մակարոնեղենի սոուս և նույնիսկ բոլոնիա: Ռոբերտ Լուսիգը ապակոդավորում է շփոթեցնող պիտակներն ու շաքարի համար շատ մականուններ ՝ օգնելու համար որոշել, թե այդ քաղցր ածխաջրերից որն է կազմում իր սննդակարգը: