Կատեգորիա ՍՆՆԴԱՄԹԵՐՔ

Վա՞տ եք քնում: Այս 10 մթերքները օգնում են բարելավել քունը
ՍՆՆԴԱՄԹԵՐՔ

Վա՞տ եք քնում: Այս 10 մթերքները օգնում են բարելավել քունը

Բոլորս էլ գիտենք, որ մարդու մարմինը գործելու համար քնելու կարիք ունի. ձեր մարմինն ու ուղեղն այնքան շատ բան են անում ձեզ համար, որ իսկապես կենսականորեն կարևոր է ամեն օր քնել 7-8 ժամ և լավ հանգստանալ: Մեզանից ոմանք դժվարանում են հանգստանալ երկար օրվանից հետո, բայց կան սնունդ, որոնք կարող են օգնել ձեզ գիշերը քնել:

Կարդալ Ավելին

ՍՆՆԴԱՄԹԵՐՔ

Մեկ միլիոն դոլար առաջարկ Թրամփին, եթե նա մեկ ամսով վեգան դառնա

Միացյալ Նահանգներ - 2019 թ. Դեկտեմբերի 1 - Միլիոն դոլար Vegan շահույթ չհետապնդող կազմակերպությունը խնդրել է Նախագահ Թրամփին օգնել Միացյալ Նահանգներին կրկին առողջանալ ՝ մեկ ամիս մնալով վեգան և խրախուսելով ամերիկացի քաղաքացիներին դա անել նույնը. Animal Hero Kids- ի նախագահ և Million Dollar Vegan- ի դեսպան Էվանի գլխավորությամբ, կազմակերպությունը ասում է, որ պատրաստ է առաջին ժամվա ընթացքում ստորագրել չեկը, եթե Նախագահը Twitter- ում ստորագրի իր համաձայնությունը:
Կարդալ Ավելին
ՍՆՆԴԱՄԹԵՐՔ

Եփած սնունդը ավելի լավ է, քան հում սնունդը աղիների առողջության համար

Մեծահասակ լինելով ՝ մենք ձգտում ենք գտնել մեր մրգերն ու բանջարեղենն ուտելու առավել սննդարար և համեղ եղանակը: Կամ, մենք, հավանաբար, կխուսափենք դրանից: Դրանում է միլիարդավոր դոլար արժողությամբ գիտական ​​հարցը. Ո՞րն է բանջարեղեն պատրաստելու ավելի առողջ միջոց: Իսկ ի՞նչն է բարելավում աղիների առողջությունը: Որոշ դիետաներ նախընտրում են բնական, հում տարբերակը:
Կարդալ Ավելին
ՍՆՆԴԱՄԹԵՐՔ

Կիտրոնի և կրաքարի մեծ օգուտները ձեր առողջության համար

Կիտրոններն ու կրաքարերը չեն ստանում իրենց հարգանքն արժանի սննդային հիերարխիայում: Այս ցիտրուսային մրգերը հաճախ հետընտրական միտք են, լավագույն դեպքում `համեմունք, իսկ վատագույն դեպքում` զուտ դեկորատիվ զարդարանք: Բայց մենք այստեղ ենք ՝ կիտրոններն ու կրաքարը սննդային մթությունից փրկելու համար:
Կարդալ Ավելին
ՍՆՆԴԱՄԹԵՐՔ

Գազարով բուրգերները բուսական հրճվանք են

Համեղ ու հեշտ բաղադրատոմս բուսակերների համար: Գազարի բոլոր առավելություններով. - Գազարի բույրերը խթանում են ախորժակը - - Օգնում է պայքարել թունավորման պատճառով փորկապության և ստամոքսի ցավերի դեմ: Հանգստացնում է ստամոքսի անհանգստությունն ու ավելորդ թթվայնությունը `հանքային աղերի, ինչպիսիք են` նատրիումը, քլորը, կալիումը և B բարդ վիտամինները:
Կարդալ Ավելին
ՍՆՆԴԱՄԹԵՐՔ

Վեգանները հոգնել են լսել այս հարցերը

- Եվ չե՞ք ձանձրանում միշտ նույն բանը ուտելուց: «Ինչո՞ւ չեք խմում կաթ, եթե կովերը չեն տառապում»: Սրանք այն հարցերից են, որոնք վեգաններին տալիս են նորից ու նորից: Ահա նրանցից մի քանիսի հետ զրույցների ամփոփ նկարագիրը `մեզ պատմելու ամենատարածված կլիշեների և հարցերի մասին, որոնք նրանք հոգնել են լսելուց:
Կարդալ Ավելին
ՍՆՆԴԱՄԹԵՐՔ

Սոխի առողջության հիմնական առավելությունները

Կլպեք սոխը և ի՞նչ կգտնեք ՝ շերտ դնելով առողջության համար օգտակար հատկությունների վրա: Սոխը անուշաբույր է, որն օգտագործվում է որպես բազում բաղադրատոմսերի հիմք և օգնում է սննդին հասնել իրենց իսկական համային ներուժին: Բայց սոխ պատրաստելիս զգույշ եղեք. Սննդանյութերից շատերը արտաքին շերտերում են և կարող են կորչել, եթե սոխը չափից դուրս մաքրվում է կեղևով:
Կարդալ Ավելին
ՍՆՆԴԱՄԹԵՐՔ

Մաղադանոսի թեյը մաքրում է երիկամները և նիհարում: Ինչպես վերցնել այն

Դժվար է մտածել առանց մաղադանոսի ճաշի մասին, այնպես չէ՞: Բացի բաղադրատոմսերին աղի համը ավելացնելուց, մաղադանոսը հարուստ է բազմաթիվ օգտակար նյութերով: Այս հոդվածում դուք կգտնեք տեղեկություններ դրա հատկությունների և մաղադանոսի թեյ պատրաստելու եղանակի մասին `երիկամների առողջությանը օգնելու համար: Մաղադանոսը հարուստ է երկաթով և վիտամին C- ով, ունի միզամուղ գործողություն, խթանիչ, էմմանագոգ, վազոդիլացնող, տոնուսավորող և այլ օգտակար հատկություններ:
Կարդալ Ավելին
ՍՆՆԴԱՄԹԵՐՔ

Դուք չեք հավատա, որ գետնանուշի կարագը նույնպես ունի այս օգտակար հատկությունները

Գետնանուշի կարագը ամենահամեղ ու համեղ կերակուրներից է, որը միաժամանակ առողջ է: Այս սնունդը ներառում է գետնանուշ կամ այլ ընկույզ, որոնք ունեն տարբեր սննդային օգուտներ: Ընկույզի կարագը կարող է օգնել արյան մեջ շաքարի վերահսկմանը, քաշի կորստին և բոդիբիլդինգին:
Կարդալ Ավելին
ՍՆՆԴԱՄԹԵՐՔ

Կրեոլ եգիպտացորենն ունի սննդային և դեղագործական հատկություններ

Մեքսիկայում INIFAP- ը կենտրոնացել է ոլորտի արտադրանքի տարբեր տեսակների համար տեխնոլոգիայի և գիտելիքների ստեղծման վրա, իսկ վերջին ամիսներին նրանք կենտրոնացել են բնիկ կամ հայրենի եգիպտացորենի սորտերի հետազոտության վրա: Այս հետազոտական ​​աշխատանքները ներառում են մանուշակագույն, կապույտ, կարմիր եգիպտացորենի սորտեր և այլ սորտեր, որոնք տարիներ շարունակ չեն օգտագործվել հիբրիդային սպիտակ և դեղին եգիպտացորենի աճող ազդեցության պատճառով:
Կարդալ Ավելին
ՍՆՆԴԱՄԹԵՐՔ

Դա պատահում է ձեր ուղեղի հետ, երբ ուտում եք արագ սնունդ

Եթե ​​սիրում եք արագ սնունդ, օրինակ ՝ համբուրգերներ և կարտոֆիլներ, ապա միայնակ չեք: Չնայած այս մթերքները համեղ են, դրանց մեծ մասը հարուստ է շաքարով, աղով, կոնսերվանտներով և հագեցած ճարպերով: Բոլոր այդ փաստերը նպաստում են ձեր մարմնի (ներառյալ ՝ ուղեղի) առողջության հետ կապված բազմաթիվ խնդիրների ՝ չափազանց մեծ սպառմամբ:
Կարդալ Ավելին
ՍՆՆԴԱՄԹԵՐՔ

Amaranth- ը ՝ որպես շաքարախտի, օստեոպորոզի, գիրության և այլնի բուժում

Amaranth- ը խոտաբույս ​​է, որը շատ ֆերմերների կողմից համարվում է «մոլախոտ» և խիստ դիմացկուն է թունաքիմիկատների նման glyphosate- ով: Բայց պարզվում է, որ այս «մոլախոտը» խորհուրդ է տրվում դեղաբույսերի կողմից կանխարգելել և բուժել այնպիսի պայմաններ, ինչպիսիք են օստեոպորոզը, շաքարային դիաբետը, գիրություն, արյան բարձր ճնշում, փորկապություն և դիվերտիկուլյոզ, երիկամների քրոնիկ անբավարարություն, լյարդի անբավարարություն, լյարդային էնցեֆալոպաթիա, ցելյակիաների համար հարմար սնունդ, դիետա աուտիզմ ունեցող մարդկանց համար:
Կարդալ Ավելին
ՍՆՆԴԱՄԹԵՐՔ

Էներգետիկ ցնցումներ `տանը պատրաստվելու համար

Առօրյա կյանքի ռիթմը կարող է մեզ հոգնածություն, սթրես, նյարդայնություն պատճառել ... Ընդհանուր է, որ մեր մարմինը արձագանքում է ֆիզիկական և մտավոր էներգիայի բացակայությանը, և մեզ համար դժվար է առօրյա խնդիրների առջև կանգնելը: Կենսունակությունը վերականգնելու համար լավագույնն է հավասարակշռված դիետա ուտել, ապրել առողջ սովորություններով և չափավոր և կանոնավոր ֆիզիկական վարժություններով:
Կարդալ Ավելին
ՍՆՆԴԱՄԹԵՐՔ

Կաղամբի կաղամբի լավագույն 10 օգտակար հատկությունները

Կալեն բուսական աշխարհի կենտրոնական փուլն է գրավել: Դա արդեն այդպես չէ: Այս բանջարեղենը 2008-ից 2013 թվականներին ռեստորանային ճաշացանկում ավելացել է 400-ով և չի նկատում դանդաղեցման նշաններ: Բացի իր համեղ համից և բազմակողմանիությունից, այն պարունակում է հզոր ֆիտոն սննդարար բռունցք ՝ մի շարք առողջական առավելություններով:
Կարդալ Ավելին
ՍՆՆԴԱՄԹԵՐՔ

Արքայախնձորի լավագույն 10 օգտակար հատկությունները

Արքայախնձորը լավ հայտնի արևադարձային միրգ է և կարող է շատ քաղցր լինել: Դրանք կատարյալ խորտիկ են ձեր քաղցր ատամը հագեցնելու համար, ինչպես նաև ապահովում են ձեր մարմնի համար անհրաժեշտ շատ վիտամիններ ընդամենը մեկ բաժակի մեջ: Մեկ բաժակ թարմ արքայախնձորի կտորներով միայն 83 կալորիա կա: Այնուամենայնիվ, կարևոր է նշել, որ այս միրգը բավականին հարուստ է շաքարով, ուստի այն պետք է ուտել չափավոր:
Կարդալ Ավելին
ՍՆՆԴԱՄԹԵՐՔ

Դա տեղի է ունենում ձեր լյարդի և ուղեղի հետ, երբ քրքում եք օգտագործում

Քրքումն արմատ է, որը հայտնի է դառնում իբուպրոֆենին համարժեք իր հատկություններով, բայց բացի այդ, դրա օգտագործումը բարելավում է լյարդի և ուղեղի առողջությունը: բայց ընդամենը երկու տասնամյակ է, ինչ գիտնականները պատշաճ ուշադրություն են դարձրել հաստատել դրա ազդեցությունը որպես լյարդի պաշտպան:
Կարդալ Ավելին
ՍՆՆԴԱՄԹԵՐՔ

Ինչու երեխաները պետք է ուտեն տնական սնունդ (4 բաղադրատոմս)

Ես սիրում եմ տնային մանկական սնունդ պատրաստել, և երբեք չեմ հասկացել, թե ինչու ավելի շատ ընտանիքներ չեն անում: Խնայում է ձեզ գումար: Շատ առումներով, դա շատ ավելի հեշտ է, քան ցանկացած այլ եղանակ պատրաստելը, և դուք վերահսկում եք բաղադրիչները: Այդ հսկողությունը ամենակարևորն է, երբ լսում եք, թե ինչ կա մանկական սննդի մեջ, որը գտնում եք խանութների դարակներում:
Կարդալ Ավելին
ՍՆՆԴԱՄԹԵՐՔ

Վիտամինի պակասության 10 նշան: Ինչ պետք է անես

Վիտամինները բառացիորեն հարյուրավոր դերեր ունեն մարմնում: Դրանք խթանում են ձեր իմունային համակարգը, խթանում են ոսկրերի աճը, աջակցում են նյարդաբանական ֆունկցիան, սնունդը վերածում են էներգիայի և պաշտպանում են մեր միլիարդավոր բջիջները: Այս հոդվածում մենք կանդրադառնանք տասը ընդհանուր նախազգուշական նշաններին, որոնք ձեր մարմինը ուղարկում է ձեզ, երբ վիտամինների պակաս ունեք:
Կարդալ Ավելին
ՍՆՆԴԱՄԹԵՐՔ

Ինչու պետք է սպանախ ուտել գրեթե ամեն օր

Կան կերակուրներ, այնուհետև կան գերհյութեղներ, իսկ հետո կա սպանախ: Այս փարթամ կանաչ գույնը հագեցած է վիտամիններով և հանքանյութերով, որոնք գրեթե անարդար են բուսական միջանցքի մյուս բույսերի նկատմամբ: Կարծում եք այդպես չէ՞: Այստեղ մենք մանրամասն ներկայացնում ենք այս բանջարեղենի առողջության 10 լավագույն օգուտները: Մարսողական առողջություն. Գլիկոգլիցերոլիպիդները ճարպի հետ կապված հիմնական մոլեկուլներն են բույսերում և առողջ սննդանյութ են, որը շատ է սպանախում:
Կարդալ Ավելին
ՍՆՆԴԱՄԹԵՐՔ

Սննդամթերք, որոնք մեծացնում են ձեր էներգիան և կենսունակությունը

Կան որոշ մթերքներ, որոնք իրենց առանձնահատուկ կազմի շնորհիվ ապահովում են էներգիա և կենսունակություն: Բայց կարևոր է նաև, թե օրվա որ ժամին ենք դրանք ուտում: Վիտամիններ, հանքանյութեր և ածխաջրեր Մրգերն ու բանջարեղենը մթերքներն են, որոնք կենսունակություն են հաղորդում հիմնականում ջրի, տարբեր վիտամինների և հանքային աղերի պարունակության շնորհիվ:
Կարդալ Ավելին
ՍՆՆԴԱՄԹԵՐՔ

Շաքար. Թաքնված է պարզ հայացքում

Չնայած շաքարավազը հեշտությամբ կարելի է գտնել քաղցրավենիքի, սոդայի և պաղպաղակի մեջ, այն թաքնվում է այնպիսի մթերքներում, որոնք դուք չեք պատկերացնում, այդ թվում ՝ գետնանուշ կարագ, մակարոնեղենի սոուս և նույնիսկ բոլոնիա: Ռոբերտ Լուսիգը ապակոդավորում է շփոթեցնող պիտակներն ու շաքարի համար շատ մականուններ ՝ օգնելու համար որոշել, թե այդ քաղցր ածխաջրերից որն է կազմում իր սննդակարգը:
Կարդալ Ավելին