ԹԵՄԱՆԵՐ

Acai ՝ ամենաօքսիդիչ պտուղը

Acai ՝ ամենաօքսիդիչ պտուղը


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Հապալասը, Նուռը և Մանգոն ունեն մեծ հակաօքսիդիչ ուժ, սակայն Acai- ն մոտավորապես 500% -ով ավելի հակաօքսիդիչ է, քան այս մրգերից որևէ մեկը:


Acai- ն Բրազիլիայի Ամազոնից միրգ է, որտեղ այն օգտագործում է գրեթե ամբողջ բնիկ բնակչությունը: Իր մեծ հակաօքսիդիչ ուժի շնորհիվ այն վերջերս համարվել է արժեքավոր կենսաակտիվ նյութ: Ամենաուշագրավ ուսումնասիրություններից մեկը իրականացվել է Գ Բոննի համալսարանի սննդի և սննդի գիտությունների ինստիտուտ (Գերմանիայում), որը հրապարակել է, որ acai- ն արտասովոր հակաօքսիդիչ հատկություններ ունի, քանի որ պայքարում է ազատ ռադիկալների դեմ և կանխում բջջային վատթարացումը նույնիսկ acai- ի փոքր չափաբաժիններով:

Մյուս կողմից, և եզրակացնելու համար, կան մի քանի ուսումնասիրություններ, որոնք հաստատում են, որ հակաօքսիդիչները հակված են կորցնել արդյունավետությունը, եթե դրանք մեկուսացված են իրենց բնական միջավայրից: Այսինքն ՝ լիկոպենը, օրինակ, տոմատի կարոտենոիդ է (հակաօքսիդիչ), լավ, մի քանի ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ լիկոպենն ավելի հակաօքսիդիչ է, եթե այն օգտագործում եք լոլիկում, այլ ոչ թե լոլիկից արդյունահանվող լիկոպենով արհեստականորեն պատրաստված սինթետիկ միացությունների: Այս ուսումնասիրություններից ստացվել է եզրակացություն, որ լավագույն հակաօքսիդանտները թարմ, հում կամ թխած մրգերն ու բանջարեղենն են, ավելի լավ, քան ցանկացած այլ սինթետիկ միացություն, որը պատրաստվում է բանջարեղենից արդյունահանվող վիտամիններից կամ հանքանյութերից:

Հակաօքսիդիչներ
Հակաօքսիդիչները նյութեր են, որոնք ունակ են չեզոքացնել ազատ ռադիկալները առանց դրանց ապակայունացնելու, քանի որ գրաֆիկորեն արտահայտելու համար արմատականներին պակասում է մեկ էլեկտրոն, իսկ հակաօքսիդիչներից մեկ էլեկտրոն է մնացել:
Բնական հակաօքսիդիչներն են `կարոտենները (վիտամին A- ի նախորդները), վիտամին E- ն, վիտամին C- ն (ասկորբինաթթու), ֆլավոնոիդներ և պոլիֆենոլներ: Հանքանյութերը. Սելենը, ցինկը և մանգանը նույնպես ունեն հակաօքսիդիչ գործողություն մեր մարմնում:
Բանջարեղենը լավագույն հակաօքսիդիչ դաշնակիցներն են, քանի որ դրանք պարունակում են ոչ միայն վիտամիններ և հանքանյութեր, այլ պարունակում են ֆլավոնոիդներ, պոլիֆենոլներ, որոնք շատ բարդ քիմիական նյութեր են, որոնք նրանք մշակել են ֆոտոսինթեզի ընթացքում իրենց սեփական օքսիդացման դեմ պայքարելու համար:
Բարձր հակաօքսիդիչ սնունդ. Գազար, դդում, լոլիկ, բալ, բրոկկոլի, ազնվամորի, հյութ, խաղող, թեյ, նուռ, Goji հատապտուղներ, սպիրուլինա (քլորոֆիլով հարուստ), վայրի մոշ, պղպեղ, սպանախ, acerola, հապալաս և Acai:

Խոտաբույս
http://www.elherbolario.com


Տեսանյութ: Get Ready With Us Live! - Merrell Twins (Հուլիսի 2022).


Մեկնաբանություններ:

  1. Wheatley

    Շատ լավ, այդ ջրհորն ավարտվում է։

  2. Gualterio

    Շնորհավորում եմ, ինչ խոսքեր..., շքեղ միտք

  3. Wakeman

    Դուք ճիշտ չեք: Ես համոզված եմ. Ուղարկիր ինձ Վարչապետին, մենք կքննարկենք:

  4. Bane

    I am also worried about this question. Please tell me - where can I find more information on this subject?

  5. Mazugrel

    It seems to me a remarkable thought



Գրեք հաղորդագրություն