Բանջարեղեն

Բանջարեղենով ապուր `օգտվելու համար:

Բանջարեղենով ապուր `օգտվելու համար:


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Իդեալական բուսական ապուր ՝ օգտվելով այն բանջարեղենից, որը մենք ունենք ձեռքի տակ, և նրանք սկսում են մի փոքր հնանալ, որպեսզի դրանք չնետեն: Այս եղանակով նույնպես, ամեն անգամ մենք կունենանք մեկ այլ ուտեստ:

Բաղադրությունը

  • Anyանկացած բանջարեղեն, որը տանը ունենք ՝ սխտոր, սոխ, գազար, ոլոռ, կանաչ պղպեղ, կարմիր պղպեղ, բրոկկոլի, պրաս, նեխուր, շաղգամ, լոլիկ, կարտոֆիլ, ցուկկինի ...
  • Համեմունքներ, այն ամենը, ինչ մեզ դուր է գալիս. Թակած մաղադանոս, սոխ, դափնու տերև, պապրիկա, աղացած պղպեղ, մշկընկույզ:
  • Ջուր
  • Յուղ և աղ

Պատրաստում

Կլպել և կտրատել բանջարեղենը, որը մենք ունենք տանը և ցանկանում ենք ավելացնել ապուրին:

Տապակել դրանք կաթսայի մեջ, մի փոքր յուղով և աղով: Փայտե գդալով մի քանի պտույտ տվեք նրանց, որպեսզի չկպչեն հատակին:

Կաթսան հանեք կրակից, մի քիչ պապրիկա ավելացրեք և մի փոքր խառնեք, որ լավ տարածվի: Գույշ եղեք, որ չայրեք, այլապես այն թթու կդարձնի բոլոր սննդամթերքի համը:

Ավելացնել մնացած համեմունքները և ամեն ինչ ծածկել ջրով: Եռացնել ցածր կրակի վրա կամ դնել ճնշման կաթսա, մինչև բանջարեղենը փափկի, և արգանակը մեր սրտով լինի:

Եթե ​​արգանակը շատ ջրալի է, մենք կարող ենք մի քանի ճաշի գդալ բանջարեղեն վերցնել, դրանք լցնել բլենդերի միջով և ավելացնել դրանք ապուրի մեջ:

Ուղղեք աղով և մատուցեք շատ տաք:

Համեղ է այս ապուրն ուղեկցել տապակած կամ տապակած հացով մի քանի քրուտոններով:

Սառը կամ անձրևոտ օրերին ուղեկցելու համար ոչինչ ավելի լավ է, քան այս տաք ապուրը, որը բարձրացնում է առավել մելամաղձոտի տրամադրությունը:

Ecoporta.net


Տեսանյութ: Կանաչ լոբով ճաշ-անկրկնելի համ նոր հիանալի տարբերակով-պատրաստման մի շարք գաղտնիքներ (Հուլիսի 2022).


Մեկնաբանություններ:

  1. Zugul

    Այն մարված է

  2. Benji

    the very good thought

  3. Connlaio

    Կարծում եմ, որ նա սխալ է: Ես համոզված եմ. Մենք պետք է քննարկենք: Գրեք ինձ Վարչապետին:

  4. Macage

    Instead of criticizing, advise a solution to the problem.

  5. Mathew

    Տարօրինակ, թե ինչպես դա

  6. Schmuel

    I perhaps shall keep silent



Գրեք հաղորդագրություն