Կենդանիներ

10 մկները `իրենց մսի մեջ սնդիկի առավելագույն քանակով

10 մկները `իրենց մսի մեջ սնդիկի առավելագույն քանակով


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Երբ մտածում եք ուտել ցածր յուղայնությամբ ստորջրյա սպիտակուցներ, որոնք պարունակում են օմեգա -3 ճարպաթթուներ, հակված եք ձուկ ուտելը կապել ձեր ստամոքսը հագեցնելու ավելի առողջ ձևի հետ: Ես նկատի ունեմ, ո՞վ չի սիրում սուշի կամ ծովամթերքի լավ շոգեխաշել:

Theշմարտությունն այն է, որ ժամանակները փոխվել են, և ջրի ու ձկների առանց հակաբիոտիկների, առանց աղտոտման մարմինների ժամանակներն անցել են: Սնդիկն արտանետվում է մթնոլորտ `այրելով ածուխ, նավթ և բնական գազ, մայրաքաղաքային և բժշկական թափոններ, անտառային հրդեհներ` ի թիվս այլ աղբյուրների:

Այժմ շատ թունավոր նյութեր են թափանցել մեր միակ քաղցր և աղաջրի աղբյուրները ՝ դրանք ուտելով, աղտոտելով ծովային կյանքը և մեր մարմինները:

Սնդիկի թունավորությունը հեռու պահելու համար սահմանափակեք ձեր ծովամթերքի ընդունումը շաբաթական 2-ից 3 մատուցմամբ, ինչը կստացվի մոտ 8-12 ունցիա: Ընտրեք օրգանական, ֆերմերաբուծական ծովամթերք, որը պարունակում է ավելի քիչ քանակությամբ սնդիկ, ինչպիսիք են վայրի Ալյասկայի սաղմոնը, օձաձուկը, ծովախեցգետինը, ծովախեցգետինները և լոքոները:

Հիշեք, որ որքան փոքր ու փոքր ձուկն է, այնքան ավելի անվտանգ կլինի, քանի որ սնդիկի քանակն ավելանում է ամեն անգամ, երբ ավելի մեծ ձուկ ուտում է փոքրիկ ձուկ:

Այս ցուցանիշները չափվում են սնդիկի միկրոգրամով ՝ 4 ունցիա եփած ձուկի համար (մեկ բաժին մեծահասակների համար): Եթե ​​զգում եք, որ սնդիկից թունավորվելու վտանգի տակ եք, դիմեք բժշկի արյան ստուգման համար և փորձեք բնականաբար թունազերծել:

Ահա առավելագույն քանակությամբ սնդիկ պարունակող ձկները.

  • Լոսաս (Մեքսիկական ծոց). Միջին հաշվով 219 միկրոգրամ սնդիկ, Մեքսիկական ծոցում ծնված կղմինդր ձուկը գլխավորում է սնդիկով աղտոտված խեցեմորթների ցուցակը:
  • Շնաձուկ - 151 միկրոգրամ սնդիկ
  • Սուր ձուկ - 147 միկրոգրամ սնդիկ
  • Թագավոր սկումբրիա - 110 միկրոգրամ սնդիկ
  • Նարնջագույն կնճիռավոր ձուկ - 80 միկրոգրամ սնդիկ
  • Մարլին - 69 միկրոգրամ սնդիկ
  • Թունա (կապույտ, բիգե և ալբաքոր) - 54 - 58 միկրոգրամ սնդիկ
  • Թունա (պահածոյացված սպիտակ ալբաքոր) - 40 միկրոգրամ սնդիկ
  • Թունա (Skipjack & Yellowfin) - 31 - 49 միկրոգրամ սնդիկ
  • Թեթև պահածոյացված թունա - 13 միկրոգրամ սնդիկ
  • American Lobster - 47 միկրոգրամ սնդիկ
  • Կոդ (Ատլանտյան և Խաղաղօվկիանոսյան) - 14 միկրոգրամ սնդիկ
  • Իսպանական սկումբրիա (Ատլանտյան և Խաղաղօվկիանոսյան) - 8 - 13 միկրոգրամ սնդիկ


Տեսանյութ: Our Miss Brooks: Mash Notes to Harriet. New Girl in Town. Dinner Party. English Dept. Problem (Հուլիսի 2022).


Մեկնաբանություններ:

  1. Cephalus

    Կարծում եմ, որ սա հիանալի արտահայտություն է

  2. Biaiardo

    Այո իսկապես. Ինձ հետ էր նաեւ: Եկեք քննարկենք այս հարցը:

  3. Groshura

    Often a person possesses a state and does not know happiness, as women possess without meeting love. - A. Rivarol

  4. Gardashura

    Շատ օգտակար կտոր

  5. Achilles

    Մի կողմից, ժամանակակից բլոգերների երևակայությունը դուրս է գալիս ցանկացած սահմանից, բայց միևնույն ժամանակ այս ամենն ավելի ու ավելի է կախվածություն առաջացնում։ Ես չեմ կարող ապրել մի օր առանց այցելելու իմ բլոգեր ընկերներին: Դու, օրինակ! ;)

  6. Caesar

    I specially registered on the forum to thank you for your support.



Գրեք հաղորդագրություն